彰化社區大學舉辦「115年春季公民素養週講座」，首場邀請國立中央大學副教授陳永儀談「心理健康與疾患」，陳教授結合臨床經驗與專業理論，引導大眾重新認識心理健康，並現場示範壓力調節技巧。
彰化社區大學舉辦「115年春季公民素養週講座」，首場邀請國立中央大學副教授陳永儀談「心理健康與疾患」，陳教授結合臨床經驗與專業理論，引導大眾重新認識心理健康，並現場示範壓力調節技巧。
講座現場座無虛席，聽眾專注聆聽並認真記錄專業見解，參與民眾表示，透過專業人士引導，能幫助自己重新釐清過去模糊的心理衛教概念，進而學習如何以更輕鬆態度面對情緒波動，避免深陷憂鬱，讓心靈獲得重整力量。
陳永儀教授在講座中引用世界衛生組織定義，強調健康是身體、心理與社交的完全平衡，她也親自示範「4-7-8呼吸練習法」，引導大眾透過深長呼氣啟動迷走神經，降低焦慮感。
這場講座透過專業的引導，讓民眾學習到如何調節壓力、接納自我，這份正向的心靈能量也將從個人擴散至社區，共同營造更健康和諧的社會環境。
| 記者：李銘宏 彰化報導 |  |
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彰化社區大學舉辦「115年春季公民素養週講座」，首場邀請國立中央大學副教授陳永儀談「心理健康與疾患」，陳教授結合臨床經驗與專業理論，引導大眾重新認識心理健康，並現場示範壓力調節技巧。
講座現場座無虛席，聽眾專注聆聽並認真記錄專業見解，參與民眾表示，透過專業人士引導，能幫助自己重新釐清過去模糊的心理衛教概念，進而學習如何以更輕鬆態度面對情緒波動，避免深陷憂鬱，讓心靈獲得重整力量。
陳永儀教授在講座中引用世界衛生組織定義，強調健康是身體、心理與社交的完全平衡，她也親自示範「4-7-8呼吸練習法」，引導大眾透過深長呼氣啟動迷走神經，降低焦慮感。
這場講座透過專業的引導，讓民眾學習到如何調節壓力、接納自我，這份正向的心靈能量也將從個人擴散至社區，共同營造更健康和諧的社會環境。