彰化社區大學偕同國際佛光會中華總會溪湖分會於5月7日,在彰化縣湖北國小舉辦校園講座,邀請彰化社區大學快樂讀書趣講師陳璿宇主講「行三好生活.創造幸福人生」,1、2年級師生292人聆聽。
校長莊世雄介紹檀講師後,頒發感謝狀。他表示,「三好運動」是佛光山開山祖師星雲大師所提倡,「做好事、說好話、存好心」,鼓勵師生日行三好,因為品德教育對每個人的生命都很重要。
透過影片,陳璿宇說明「行三好」的意涵,並帶著學生比出「雙手萬能做好事、面帶微笑說好話、日日行善存好心」。策勵學生,無論在家裡或學校,做好事從自己做起。講述生活小故事後,提問「做好事可以從哪裡做起?」學童回答「幫媽媽洗碗、掃地」、「幫助有需要的同學」、「做老師的小幫手」等。
「如何說好話?」陳璿宇闡述,慈悲愛語如冬陽,多說給人歡喜的話、給人鼓勵的話、給人肯定的話、給人讚歎的話。說話時,改變措辭,就能改變世界,口中多說好話,就能培養良好的人際關係,處處受人歡迎。相反的,嫉妒他人、常口出惡言,招人厭惡。誠如經典所說:「良言一句三冬暖,惡語傷人六月寒。」
「向前三步想一想、退後三步思一思、瞋心起時要思量、熄下怒火最吉祥。」生活中,難免會遇到麻煩或讓人生氣的事情,但生氣無法解決問題。陳璿宇帶著學生體驗「腹式呼吸法」,生氣時,先深吸一口氣,停幾秒後再呼氣,前後做3次,讓身心放輕鬆,讓大腦想清楚,再決定怎麼做或怎麼說。
隨即叮嚀學生,遇到憤怒或生氣時,先給自己30秒時間,深深吸一口氣,再慢慢吐氣。「停」、「想」、再比出3或ok手勢,運用這三步驟能讓人想清楚再說,避免傷害他人,也傷害自己。
「培養行三好生活,能成就好命格。」陳璿宇期勉小朋友,隨時隨地「存好心」建立好觀念,「做好事、說好話」培養好行為,養成好習慣,成為好性格、好品德,將來必能成就幸福的好命格。