【黃鈺如 彰化報導】

彰化社區大學講師陳璿宇帶領，快樂讀書趣社員詹玉勝、蔡宸吉、王麗珠前往員林大名社區與談「養生之道」。立法委員陳素月、彰化縣議員張錦崑、員林市代表會主席張國良及代表張詠勝、大明社區理事長張俊郎、大明社區總幹事張喬寧、彰化縣政府祕書賴沛然列席，近百位里民聆聽受益。

陳璿宇以「歌聲滿行囊」帶動唱與里民輕鬆互動，他提到全日本最高齡長者在日本冰庫縣，其長壽祕訣是「腹八分」，用餐以八分飽為原則；並分享「哈佛常備抗癌蔬菜湯」抗癌良藥，以及心情開朗帶來身體正向轉變，帶動「笑笑功」和里民一起開懷大笑。他帶領大家恭讀彰化社區大學創辦人星雲大師〈祈願文〉，祈願大家身心靈健康，都能長命百歲。

王麗珠分享《健康的八法》，飲食要清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當運動、心理健康。王麗珠表示初創業時因業績不佳，造成身心壓力而影響健康，在因緣際會下，參加彰化社區大學課程，從法師上課中體悟「心放下、才自在」，從課程中得到智慧獲得力量。

蔡宸吉暢談《素食的利益》，推廣享用素食，可以改變體質、有益健康、延緩老化、神清智明、清心寡欲、長養慈悲心。他以自身經驗分享，改變飲食為素食後，原本身體汗臭、疹子，生理功能受損等皆恢復正常，目前糖尿病也控制穩定，因此日常不被美食誘惑，身體就沒負擔。

詹玉勝分享《心藥方》，做人要有寬容的心、放下的心、謙卑心、慚愧心、正派的心、清淨心，加入志工隊後認識很多善知識，一起當志工，培養情感，從中學習到許多做事技巧和經驗。

里民盧素真分享，從「心藥方」中了解幫助他人把心放下和保持一顆清淨的心，會帶來身心靈正能量，造就更健康美麗的人生。張喬寧說，三位與談人用自身的經驗分享養生秘訣和技巧，更重要是保持心情愉悅，多做善事、多說好話、心存善念，還有主持人幽默的引言，讓大家聽得津津有味，收穫滿滿！學員宜汝藉此因緣宣導實踐永續發展「蔬食A計劃」，讓大眾了解蔬食對健康的利益，更是養生之道。