【人間社 李崑銘 彰化報導】

彰化社區大學副校長妙宥法師推動生命教育鼓勵彰化社區大學偕同國際佛光會積極走入校園，5月31日於彰化市中山國小舉辦校園講座，邀請教育部生命教育講師江峰平主講「從人我看情緒管理」，220位六年級學生聆聽受益：「察覺並接納自己真正的情緒、了解情緒背後的原因、以合宜的方式紓解情緒、轉換想法改變心情，就能管理好自己的情緒。」彰化社區大學義工隊隊員致贈結緣品，鼓勵學生勇於分享心得。

江峰平舉「老人和老狗」故事勉勵學生：「凡事要觀察到最後，才能下定論，人與人之間許多誤會，起因於我們沒有『觀察到最後』，就把自己的揣測當事實；多一點耐心和理解，人與人就不會有那麼多的誤解和怨恨。」

「浴室中的手錶」事件印證了美國社會心理學家費斯汀格所云：「生活中的10％是由發生在你身上的事情組成，另外90％是由你對所發生的事情如何反應所決定。」事件中的爸爸因未及時且有效控管摔破手錶而爆發的壞情緒，遷怒妻、兒，破壞家庭氣氛，自己得罪了老闆、同事及客戶，媽媽也因而發生車禍賠償金錢，兒子更因暴投而輸了棒球比賽。

觀念差異及情緒管理不當是人我之間最容易出問題的原因，「察覺自己真正的情緒、接納自己的情緒、了解情緒背後的原因、以合宜的方式紓解情緒、轉換想法改變心念」，就能輕鬆有效地管理好自己的情緒。如何管理自己的情緒？「接受事實，不要急著作出評論。」人們往往放大自己的不滿，低估他人的痛苦，認知錯覺與偏差，致使衝突事件反覆發生。

江峰平引用佛光山開山祖師星雲大師《往事百語．人我之間要跳探戈》總結，「人我相處之道就是要彼此跳探戈。」人我之間要有進有退，方向、節奏互相配合，才能共譜一曲優美旋律。再以星雲大師2002年「善緣好運」新春墨寶詮釋「獲得幸運的方法」：「善緣是好運之因，好運是善緣之果，落實『三好』運動，就能廣結善緣、凝聚好緣。」

輔導主任羅秀容頒發感謝狀給江峰平，感謝講師以生動活潑的方式闡述情緒管理，讓學生明瞭情緒控管的重要性。六年五班學生蔡昕辰回饋：聽完講座，明瞭做好自身情緒管理，才會得到良好的人際關係。六年六班李晉倫表示講師提及的「1090理論」印象深刻：「當意外發生時，一定要穩住情緒妥善處理，阻止事件蔓延擴大，不使更多人受牽連。」